Я Анастасия Катаева - профессиональный фитнес-тренер, который меняет не только тело, но и мышление через принятие и любовь к себе.
Ещё будучи маленькой девочкой, я занималась классическим балетом и народными танцами. Побеждала в международных конкурсах, ежегодно ездила на гастроли и фестивали.
Но тогда я даже и представить не могла, как сильно изменится моя жизнь…
Из-за чрезмерных нагрузок я получила травму, и мне пришлось завершить карьеру.
Новая жизнь.
Жизнь шла по течению: работа-дом, дом-работа. Моя форма терялась, и, главное, без спорта угасало моё внутреннее состояние. От этого росло недовольство своим телом, и пропадала женская энергия.
Я понимала, что так больше нельзя, поэтому пришлось взять себя в руки и начать строить новую жизнь.
Ведь, как говорится, спасение утопающего - дело рук самого утопающего.
Спустя год после травмы я обратилась к персональному фитнес-тренеру. Но добилась вовсе не того результата, которого ожидала. От классических упражнений моё тело расширялось, и я стала похожа буквально, простите, на тумбочку.
Тогда я поняла, что простыми упражнениями я не достигну своего идеала и….ВЕРНУЛАСЬ В БАЛЕТ!
Занимаясь для себя, без прыжков и пуант, я обратила внимание на то, как быстро подтянулось моё тело: ноги стали стройнее, а руки грациознее.
Тогда я решила изучать темы биомеханики и создать программу по своему “рецепту”.
Мои прошлые знания и опыт стали отличными путеводителем и поддержкой. Помимо этого, я являюсь хореографом, неоднократным лауреатом, обладательницей ГранПри в различных конкурсах. Все это пригодилось мне при разработке собственной методики с использованием узконаправленных упражнений в фитнесе.из 3
Я постоянно совершенствуюсь и получаю образование, чтобы знать всё о нашем теле, уметь чувствовать и понимать, что и как работает, почему одна и та же проблема может быть вызвана разными причинами и как с этим работать, чтобы навсегда избавить тело от болей и спазмов.
И благодаря своему упорству, труду, умению анализировать, искать я смогла достичь того самого идеального фитнеса без изнуряющих тренировок и постоянного пыхтения в зале.
Я нашла то, что помогло мне прийти к своему идеалу плавно и с удовольствием.
Вот уже целых 6 лет я учу женщин по своей программе кайфовать от своего тела, слышать, понимать и чувствовать его.
Я создала систему, которая поможет каждому прийти к своей цели. Нет универсальных упражнений, которые будут помогать всем. Ведь не каждому нужно тягать железо и иметь стальной пресс на животе. Можно создать рельеф без тяжелых часовых тренировок и однотипных надоедливых подходов.
Моя цель - изменить мышление и поменять взгляд на устаревший подход к фитнесу.
Barre, 3D фитнес, дыхание, массажные техники и телесные практики - это то, что изменит ваше тело, мышление, то, что даст почувствовать новую себя. Уверяю, ваша жизнь, как и моя, уже никогда не будет прежней.
Россия 
